Benessere

Mal di schiena da scrivania

Scritto da Stefano

Confermo, passare anni seduto davanti ad un PC fa venire iol mal di schiena, in particolare nella zona lombare.

La postura seduti alla scrivania è importantissima, così mi dicono, ed in particolare la schiena deve essere a 90° rispetto alle cosce e le ginocchia leggermente più alte del bacino.

Un modo per tenere le ginocchia leggermente rialzate è utilizzare un poggiapiedi o in alternativa una amaca.

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Avete letto bene, una amaca per i piedi. E’ un oggetto che si può agganciare a qualsiasi scrivania, regolabile in altezza, per tenere i piedi e quindi le ginocchia un po’ più alti. Due sono le posizioni consigliate: basso per i momenti di lavoro, e alto per i momenti di relax.

Le foto qui sotto spiegano perfettamente il funzionamento:

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amaca-piedi-mal-di-schiena-3Dove possiamo trovarla? Online su Connect Design, ma se non vi piace potete sempre comperare un normale ed economico poggiapiedi: pochi euro per evitare di spenderne tanti dal fisioterapista!

Il cambio di altezza dell’amaca è probabilmente la cosa più scomoda perché è necessario sganciarla, regolarla e riposizionarla. Sarebbe interessante una versione che abbia una cinghia superiore con la quale cambiare l’altezza senza doversi infilare sotto la scrivania (visto che abbiamo mal di schiena…).


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