Ditemi chi tra voi, lavorando in ufficio, non ha dei periodi stressanti. Non è fatica fisica anche se poi il fisico ne risente, è proprio la mente che non ce la fa.

Ma c'è una soluzione... o almeno un rimedio da tentare: lo yoga da ufficio. Giracchiando per la rete ho trovato questo video che mostra come anche in ufficio alcuni esercizi possano migliorare lo stato fisico e mentale. Ci sono esercizi per le mani, per i piedi, per le anche, per le spalle. In oltre un po' di attenzione alla postura può veramente aiutare molto ad arrivare alle 18 (o al vostro orario di fine lavoro) un po' meno stressati.

Non mi resta che lasciarvi al video corso sullo yoga da ufficio e augurarvi buona visione!

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