Rimedi per i piedi freddi (magari in ufficio)
Avere piedi freddi, specie nel periodo autunnale ed invernale, è un problema molto diffuso, in particolare nelle donne, ma ne soffrono anche gli uomini.
Il piede freddo è dovuto ad una scarsa circolazione sanguigna nel piede, se non sono presenti particolari patologie, e non comporta reali problemi, se non la sensazione fastidiosa e di malessere.
Le più colpite sono le donne nel periodo fertile, per alcune effetti ormonali sulla circolazione e la vasocostrizione. In alcune donne, dopo una prima gravidanza, il problema scompare.
I motivi del piede freddo
Le cause sono del tutto naturali, anche se il comportamento della singola persona può influire sul problema, peggiorandolo. Ecco un elenco di possibili problemi ai quali porre rimedio:
- fare un lavoro molto sedentario senza mai alzarsi a fare qualche passo
- utilizzare scarpe troppo leggere (magari con ampio decolleté) anche se si sta in un ambiente riscaldato
- utilizzare scarpe o calze strette, perché impediscono una corretta circolazione
E' quindi importante evitare queste errate abitudini e limitarle solo ai casi necessari (se si deve vestire elegantemente).
Come riscaldare i piedi freddi
Il miglior modo per scaldare i piedi freddi è riattivare la circolazione. Sotto la pianta del piede c'è il plesso venoso di Lejar che può essere stimolato con un massaggio (con le mano o con una pallina da tennis) o ancora semplicemente camminando, magari con una scarpa a plantare anatomico.
Lavorando seduti ad una scrivania, può essere utile farsi installare una pedana sotto la scrivania per tenere i piedi più alti e quindi lontani dal pavimento, che solitamente è freddo (salvo il caso in cui venga usato un riscaldamento a pavimento).
Solette nelle scarpe
Utilizzando scarpe di cuoio, la soletta potrebbe essere sottile e lasciar passare freddo e umidità. E' importante utilizzare delle solette (vanno bene anche quelle per il sudore, ma si trovano quelle specifiche per tenere caldo il piede) sempre che non rendano la calzatura troppo stretta peggiorando il problema della circolazione periferica.
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buongiorno, io a differenza di qyanto detto faccio un lavoro nel quale sto in piedi almeno 9 ore al giorno ed è da qualche mese che ho questo problema.soffro d ansia, puo esserci un legame?grazie
Ciao doretta, non sono esperto in circolazione sanguigna, ma se sta in piedi e sostanzilamente ferma, magari con scarpe strette, è altrettanto facile soffrire di piedi freddi. Meglio usare scarpe basse e in particolare non devono “stringere” il piede altrimenti il sangue fatica a circolare.
Poi capisco che magari il lavoro e l’ambiente imponga un certo abbigliamento, ma questo devi dirmelo tu
.
Non credo proprio ci sia un legame con l’ansia, ma se soffri d’ansia per il lavoro, prendi in serie considerazione di cambiarlo.
esco un po fuori tema…
ma per chi sta tutto il il giorno all’impiedi che tipo di scarpa deve usare?
[...] il piede sta bene sta bene anche il corpo. Tanto che tutti hanno sperimentato il disagio di avere i piedi freddi, ma in particolare le donne che ne soffrono per una predisposizione [...]
ciao a tutti vorrei una risposta! sono una ragazza di 17 anni spesso soffro di piedi freddi nonostante faccio attività fisica anche se non tutti i giorni inoltre ho sempre i piedi rossi quasi violacei e anche con le scarpe da tennis c’è qualche soluzione? e poi vorrei sapere il motivo grazie
Ho una massa nel piede, cosi mi è stato detto cosa potrebbe essere
Cammino molto in montagna, anche d’inverno. Ho provato ogni sorta di calze, scarponi, creme ecc. Niente il freddo persiste. C’è qualcuno che ha qualche rimedio da suggerirmi (oltre a quello di stare a casas, naturalmente). Grazie.
è da un mese che ho i piedi freddi e sudati può essere unsintomo compatibile con la pastiglia della pressione che prendo? grazie x le risposte.
Soffro da sempre di circolazione difettosa alivello periferico, col freddo mi si gelano tutte le estremità: naso, orecchie, mani e piedi. Per questi ultimi a volte uso le solette termiche autoriscaldanti che durano ccirca 5 ore. Purtroppo sono costosi: costano 3.90 euro al paio, però è l’unico rimedio veramente valido.
Molti interessanti le solette, ma una volta “scaricate” sono da gettare?
Purtoppo si, una volta esaurito il calore che producono non servono più a niente, però sono utilissime nelle situazioni di emergenza. IO ne tengo sempre alcune in macchina nell’eventualità capitasse un blocco stradale e fossi costretta aframi dei chilometri a piedi d’inverno sulla neve. Il calore si attiva con l’apertura della confezione.
io come marta ho sempre peidi gelati…..a volte esco con 2 paia di calzettini ma nn c’e’ niente da fare…ingenere mi si congelano sempre le punte delle dita fino a diventare violacee, le ho provate tutte ma per la circolazione per me nn c’e’ niente da faRE(anche perche estate ho male alle gambe e d’inverno piedi ghiacciati..)
ne soffro da quando avevo 16 anni e ora ne ho 28 O_o
Ciao Barbara, ache io soffro di piedi freddi, ma non in modo così grave. Che tipo di scarpe indossi? E’ consigliabile una scarpa calda e soprattutto che non sia stretta: le scarpe strette fanno congelare i piedi. Sbagliatissime anche le scarpe da ginnastica che sono studiate per essere traspiranti e a me fanno congelare i piedi anche se in mano sembrano “grosse”.
Qualcuno sa se esistono delle associazioni che si occupano di dare aiuto o informazioni a chi ha problemi di circolazione a livello periferico. Purtroppo chi ha questi problemi ha delle limitazioni per quanto riguarda la vita sociale e lavorativa, non può indossare scarpe eleganti d’inverno, non può partecipare a escursioni all’aperto nei periodi invernali. Spesso non viene capito da chi questi problemi non ce li ha e viene considerato soltanto freddoloso. Vorrei avere il vostro parere.