Essere più felici: vivi il momento

Essere più felici non significa fare corsi, imparare chissà quali metodologie, fare diete e sport per avere il fisico da modella o modello. Molte volte basta “eliminare” dei comportamenti da adulti e ritrovare gli atteggiamenti che hanno i bambini.

Non è ovviamente possibile farlo in modo assoluto, ma qualcosa possiamo imparare.

Un bambino vive decisamente momento per momento: gioca ed è felice e gode del gioco che fa. Se per qualche motivo era stato triste (un litigio o un rimprovero) non appena quel momento diviene passato è sostanzialmente eliminato e non influenza più il presente.

I bambini, in genere, non accumulano rabbia e non si preoccupano del latte ormai versato.

Gli adulti invece tendono a funzionare come batterie che riescono a caricarsi anche di rabbia per eventi successi nel passato e che potrebbero essere dimenticati. Questa rabbia influenza anche i momento gioiosi del presente, diminuendone l’intensità o sfavorendo l’effetto “coda”: un momento di gioia può avere uno strascico positivo per diversi giorni.

Bisognerebbe provare a tornare come bambini e riuscire a cancellare volutamente quel momenti tristi che sono comunque passati e non dovrebbero più influire nel nostro futuro. Facciamo un esempio comune per tutti: avete avuto un diverbio con una persona, concluso magari in modo non amichevole.

E’ utile conservare l’astio per quella persona e magari rinvangarlo di tanto in tanto? Nella libertà di mantenere le distanze con qualcuno che “non ci va”, dovrebbe essere vissuta solo come una normale scelta, non come un ricordo mai spento dello scontro.

Sembra facile a dirsi… non è difficile a farsi. Provate.

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