Dieta acqua e banana: ecco come va usata

Le diete sono uno degli argomenti più discussi dalle riviste, non solo femminili, ed ognuna promette falsi miracoli. Non lo è da meno questa ultima dieta di origine giapponese fatta di acqua e banane.

Per chi non ne avesse sentito parlare (quasi impossibile), si tratta di fare delle semplici cose del tipo:

• mangiare due banane con acqua tiepida al mattino
• andare a letto prima di mezzanotte
• mangiare la sera prima delle otto

Ora ci vuole poco a vedere dove c’è la parte sensata e dove no. Le banane al mattino potrebbero effettivamente essere una colazione alternativa e “riempiente”, tanto da indurre chi segue la dieta a non mangiare altre porcherie prima di pranzo.

Poi lo sanno tutti che un sonno regolare permette al corpo di avere dei corretti livelli di cortisolo e quindi avere un appetito adeguato al suo bisogno di calorie. Un qualsiasi genitore con un bambino piccolo che ha difficoltà a dormire lo può aver sperimentato: se si dorme poco si ha una fame micidiale.

Quindi questa dieta non è nient’altro che una dieta di buon senso: una colazione adeguata e non ipercalorica e un buon riposo.

La mia conclusione è quindi che la dieta delle banane non serve a granché. Certo per gli italiani che vivono nella repubblica delle banane potrebbe essere la dieta più adeguata… anche se penso che l’unica banana che fa dimagrire e mantiene in forma è quella che si dà e che si riceve con l’abbinato esercizio fisico!

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