Mal di schiena da scrivania

Confermo, passare anni seduto davanti ad un PC fa venire iol mal di schiena, in particolare nella zona lombare.

La postura seduti alla scrivania è importantissima, così mi dicono, ed in particolare la schiena deve essere a 90° rispetto alle cosce e le ginocchia leggermente più alte del bacino.

Un modo per tenere le ginocchia leggermente rialzate è utilizzare un poggiapiedi o in alternativa una amaca.

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Avete letto bene, una amaca per i piedi. E’ un oggetto che si può agganciare a qualsiasi scrivania, regolabile in altezza, per tenere i piedi e quindi le ginocchia un po’ più alti. Due sono le posizioni consigliate: basso per i momenti di lavoro, e alto per i momenti di relax.

Le foto qui sotto spiegano perfettamente il funzionamento:

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amaca-piedi-mal-di-schiena-3Dove possiamo trovarla? Online su Connect Design, ma se non vi piace potete sempre comperare un normale ed economico poggiapiedi: pochi euro per evitare di spenderne tanti dal fisioterapista!

Il cambio di altezza dell’amaca è probabilmente la cosa più scomoda perché è necessario sganciarla, regolarla e riposizionarla. Sarebbe interessante una versione che abbia una cinghia superiore con la quale cambiare l’altezza senza doversi infilare sotto la scrivania (visto che abbiamo mal di schiena…).

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2 Comments on Mal di schiena da scrivania

  1. argo
    1 ottobre 2014 at 10:48

    Bhe, non mi sembra un grande rimedio. Io per il dolore posturale che mi dà lo star seduto, uso ”posture right” della doctor Lutaevono.

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    • Stefano
      3 ottobre 2014 at 15:34

      Ciao argo, ma lo hai provato e hai visto che non funziona? Perché se sì lo scrivo nell’articolo!

      Rispondi

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